Vipassana
Rafał Łepik
Poznaj praktykę medytacyjną Vipassana i wykorzystaj ją do rozwiązywania problemów w Twoim życiu.
-
"Potrzebuję spokoju, żeby pomyśleć!" - czy wypowiedziałeś może kiedyś te słowa? Pewnie nie raz zdarzyło Ci się, że musiałeś podjąć jakąś decyzję w hałasie i rozgardiaszu, bo nie miałeś wyjścia,
a później jej żałowałeś... Jest to całkowicie normalne - nasz umysł najlepiej pracuje w ciszy i spokoju.Być może jesteś tu z ciekawości, być może znasz pojęcie VIPASSANA. Niezależnie od tego, faktem jest, że medytacja i jej różne formy cieszą się ostatnio coraz większą popularnością. Dowiedz się, jak wykorzystać dla siebie siłę, która tkwi w medytacji i wykorzystaj ją do opanowania swoich problemów.
Czym jest medytacja i jak może Ci pomóc?
Medytacja w języku łacińskim oznacza proces rozważania. Gdzie indziej uważa się, że jest to sposób samodoskonalenia poprzez konkretne działania. W tym szczególnym wypadku Vipassana jest to
uważność wobec zachodzących w umyśle procesów.Medytacja jest obecna nawet u chrześcijan, jest nią rytuał odmawiania różańca, ale potocznie z medytacją kojarzy się takie religie jak: buddyzm, hinduizm, konfucjanizm czy Zen. Medytacja, o której jest mowa w tej książce, wywodzi się z buddyzmu, który narodził się na obszarze dzisiejszych Indii.
Od autora:
Podjąłem trud zebrania w jednym miejscu teoretycznych podstaw medytacji Vipassana (najstarszej
medytacji buddyjskiej, pochodzącej z rozprawy "Satipatthana Sutta", za której autora podaje się samego Buddę). Mój wysiłek był nastawiony na to, by w szczególności zebrać informacje, dzięki którym można by było rozpocząć praktykę bez nadzoru nauczyciela.W tym miejscu należy stwierdzić, że instrukcje zawarte w książce nie wyjaśniają wyczerpująco wszystkich możliwych przypadków powstałych podczas praktyki. Na przykład na bardzo zaawansowanym etapie praktyki medytujący obserwuje rozwijanie zdolności parapsychicznych, ale przy większym zaawansowaniu są one mniej pociągające niż stan Jhany.
Pomimo tych oczywistych niedociągnięć książki, jest ona w wystarczającym stopniu kompetentna dla ludzi, którzy chcą rozpocząć przygodę z medytacją, i to rozpocząć od zaraz po przyswojeniu sobie podstaw. Tak więc położyłem nacisk na to, byś po przeczytaniu wiedział, jak zacząć.
Książka jest dla ludzi, którzy chcą wiedzieć, jak to jest żyć naprawdę, dla tych, którzy nie przyjmują wyjaśnień innych i chcą sami przekonać się, jakie jest wyjaśnienie sensu życia. Medytacja
uważnego wglądu sprawi, że zrozumiesz, iż to, co bierzesz za rzeczywistość, to tylko szkic obrazu wykonanego przez nasze wewnętrzne dziecko, obrazu myślącego pojęciami umysłu, które
błędnie bierzemy za ostateczną rzeczywistość.Jak możesz wygrać ze swoimi problemami?
Według Buddy z problemami można wygrać tylko dzięki transformacji umysłu.
Fragment ebooka:
Buddyści uważają, że jest to jedyny sposób na to, ponieważ nie możemy mieć kontroli nad światem, a tylko nad swoim umysłem, i to tylko wtedy, gdy się tego krok po kroku nauczymy. Z czasem można się nauczyć innych reakcji na bodźce. Spostrzeżenie to opiera się na fakcie, że jesteśmy ludźmi, a to
pozwala nam dokonywać świadomych wyborów.Umiejętność ta jest w zasięgu naszych rąk, ale pod warunkiem, że jest się uważnym, skoncentrowanym, a pełne umiejętności w tej dziedzinie uzyskamy po całkowitym rozjaśnieniu umysłu. Pogłębiając swoje umiejętności medytacyjne, pogłębiamy zdolność rozumienia tego, jak działa umysł. Wgląd w niego daje nam możliwość zmiany przyzwyczajeń, poprzez zastąpienie ich pełną świadomością, która sprawia, że działamy tylko z pobudek pozytywnych.
Czego konkretnie dowiesz się z ebooka "Vipassana"?
- Co dokładnie oznacza słowo vipassana?
- Dlaczego Budda zaleca medytację?
- Co daje regularne medytowanie?
- Jak należy praktykować?
- Strategie prowadzące do sukcesu w medytacji.
- Czas praktyki na starcie.
- Pojawiające się problemy.
- Co na temat vipassany mówi Henepoly Gunaratana?
Zajrzyj do ebooka "Vipassana", aby przekonać się, czy medytacja jest dla Ciebie. Życzymy Ci powodzenia w drodze do rozwiązywania wszelkich problemów w Twoim życiu.
-
Opinie o "Vipassana"
-
interesujący sposób na przeciwdziałanie stresowi medytacja za pomocą skupienia się na własnym oddechu i całkowitym wyciszeniu
-
Publikacje zakupiłem z czystej ciekawości i ... nie zawiodłem się. Wracałem do niej kilkakrotnie, bardzo przyjemnie się ją czyta. Polecam!
-
Jest to bardzo dobra książka dla osób rozpoczynające przygodę z medytacją
-
W nszym, zachodnim świecie potzreba spojrzeć na siebie, na świat, na życie z innej perspektywy, ta książka w tym może doskonale pomóc! Gorąco polecam!
-
Szczerze polecam wielokrotne i uważne przeczytanie tej książki. Rozsądek podpowiada, że nie istnieje żadne ryzyko podjęcia pierwszych kroków praktycznych. Można spróbowac zaraz po pierwszym przeczytaniu "Vipassany". Dalej wydarzenia najprawdopodobniej potoczą się zgodnie z historią osób, które tego spróbowały i pozostały przy praktykowaniu. Wtedy już nie są potrzebne żadne zachęty, opisy i opinie...
-
Żyjemy w ciągły pędzie, pogoni za karierą, brak czasu na relaks, odpoczynek, to wyznaczniki dzisiejszego świata. Wiedza zawarta w książce pozwoli zajrzeć wewnątrz siebie, nauczy dystansu do otaczającego świata.
-
Kolejna pozycja która z całą pewnością godna jest polecenia wszystkim tym którzy poszukują wewnętrznego spokoju i równowagi.
-
Bardzo ciekawa książka. Gorąco polecam
-
Bardzo ciekawa książka, można znaleźć w niej wiele ciekawych ćwiczeń i porad. Polecam
-
warto
-
-
- NOTA MEDYCZNA
- CEL PUBLIKACJI
- MEDYTACJA – CZYM ONA JEST?
- CO DOKŁADNIE OZNACZA SŁOWO VIPASSANA?
- PO CO MEDYTOWAĆ?
- DLACZEGO BUDDA ZALECA MEDYTACJĘ?
- CO DAJE REGULARNE MEDYTOWANIE?
- Efekty fizjologiczne
- Efekty psychologiczne
- ODMIANY MEDYTACJI
- WSTĘP
- JAK NALEŻY PRAKTYKOWAĆ?
- MENTALNE I EMOCJONALNE STANY
- MEDYTUJĄC
- TWOJA CICHA ŚWIADOMOŚĆ
- PRAKTYKA
- STRATEGIE PROWADZĄCE DO SUKCESU W MEDYTACJI
- CZAS PRAKTYKI NA STARCIE
- WYBÓR MIEJSCA
- POJAWIAJĄCE SIĘ PROBLEMY
- CO NA TEMAT VIPASSANY MÓWI HENEPOLY GUNARATANA?
